健康科普 / Health Science Popularization
做好健康第一責任人 甲流、諾如病毒的科學防護
發布時間：
2023-03-27
這一波流感和諾如病毒感染，引起了大家的高度關注，流感藥“奧司他韋”成了大家選購的首選。家庭真的需要常備奧司他韋嗎?我們該如何應對甲流和諾如病毒的雙重暴擊呢?
(一)甲流
預防措施
1.接種流感疫苗可降低感染和發生嚴重并發癥的風險。
2.均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞，增強身體抵抗力。3月份要注意保暖，切勿過早減衣等。
3.保持良好的個人衛生，勤洗手，咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，避免用手觸摸眼睛、口、鼻。盡量減少聚集性活動，公共場所內佩戴口罩。
4.保持室內空氣新鮮，經常開窗換氣。
5.學校和托幼機構要加強晨午檢和因病缺課追蹤管理，及時發現、報告、處置異常情況。
6.出現發熱、咳嗽、頭痛、乏力等流感樣癥狀后，要及時隔離治療，避免接觸他人。
癥狀
1.高熱是主要表現，也可是早期唯一癥狀。體溫可達39℃～40℃，可伴有畏寒、寒顫，大齡兒童多伴頭痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。
2.呼吸道卡他癥狀：流涕、鼻塞、打噴嚏、偶有咳嗽等。
3.消化道癥狀：部分小孩出現惡心、嘔吐、腹痛，但癥狀往往較輕。
治療方式
流感是有特異性藥物的，早期使用能夠縮短病程、減輕癥狀、降低重癥的風險。從流感來講，我們有抗病毒藥，最好在發病以后48小時內使用，越早越好，發病后馬上吃效果更好。
奧司他韋相關注意事項
1.奧司他韋是一種處方藥，家長不宜自行給孩子服用，應在醫生或藥師的指導下使用。此外，由于流感為季節性高發，不建議家長囤積奧司他韋，以免造成浪費。如果家中備有奧司他韋，應定期查看藥品性狀和有效期。
2.奧司他韋只針對流感病毒，對鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等易引起普通感冒的病毒無效。
3.在沒有奧司他韋顆粒劑可用的情況下，或是不能吞咽膠囊的兒童，可以打開奧司他韋膠囊獲得合適劑量的藥物粉末，加少量水攪勻得到口服混懸液，并應在配制后馬上服用。
4.奧司他韋可以與食物同時或分開服用，食物不影響其吸收。
(二)諾如病毒
預防措施
1.避免病從口入。要牢記：“勤洗手，吃熟食，喝開水”。勤洗手，尤其是飯前便后;不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食貝類等水產品;飲用水煮開才喝，不要喝生水。
2.注意食品衛生。在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開。不食用的食物應及時放入冰箱并不要儲存太久。
3.患者做好自我隔離。食物加工者要嚴格注意個人衛生，一旦發病立即調離工作崗位。已經發病的學生要隔離治療，暫停上課，應該在家休息，以免將疾病傳染給同學。
4.規范做好消毒。清理患者嘔吐物及糞便時須戴上口罩和手套，用含氯消毒劑清洗或浸泡消毒。
癥狀
諾如病毒感染的臨床表現就是急性胃腸炎，潛伏期多在24-48小時，最短12小時，最長72小時，主要癥狀為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉。兒童患者最開始表現以嘔吐居多，可嘔吐數次，甚至吐黃水樣膽汁;而成人患者腹瀉為多，24小時內腹瀉4-8次，糞便為稀水樣便或水樣便，無粘液膿血。部分患者還可見發熱、寒顫、頭痛、肌肉痛等癥狀。
治療相關
一旦被諾如病毒感染，一定要充分補液，喝糖鹽水或者用補液鹽。尤其是兒童和老年人群體，如果出現表情淡漠、渾身無力、口干眼干等癥狀，可能是血壓低了，要及時測量血壓，如果在家測不了血壓要及時到醫院就診。在醫院給予相應的補液，在家里要喝淡鹽水。
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